Im Einklang mit sich selbst

Gesund zu sein bedeutet nicht nur, keine körperlichen Beschwerden zu haben. Gesundheit schließt auch das seelische Gleichgewicht mit ein. Deshalb ist die mentale Gesundheit auch ein ganz wesentlicher Bestandteil für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben.

Praxis Christina Pletzer - Yogakurse in Innsbruck - ältere Frauen in Yogapose

Im Einklang mit sich selbst

Gesund zu sein bedeutet nicht nur, keine körperlichen Beschwerden zu haben. Gesundheit schließt auch das seelische Gleichgewicht mit ein. Deshalb ist die mentale Gesundheit auch ein ganz wesentlicher Bestandteil für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben.

Gesundheitstraining für Erwachsene

Gesund zu sein bedeutet nicht nur, keine körperlichen Beschwerden zu haben. Gesundheit schließt auch das seelische Gleichgewicht mit ein. Deshalb ist die mentale Gesundheit auch ein ganz wesentlicher Bestandteil für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben.  Als Gesundheitspsychologin stärke ich durch gezieltes Training Ihre persönlichen Schutzfaktoren z. B. mittels Entspannungsverfahren und Trainings zur Körperwahrnehmung, achtsamkeitsbasierte Methoden, Verfahren zur Stressbewältigung und Kommunikationstraining.

Meine zentralen Anliegen

  • Ressourcenaktivierung

    Aufbau von Selbstvertrauen und innerer Stärke

  • Aufbau von mentaler Stärke und Resilienz 


  • Erkennen und Abbau des eigenen Risikoverhaltens

    z.B. in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Arbeit, Nikotin, Alkohol, Drogen

  • Training gesundheitsfördernder Verhaltensweisen 


  • Erlernen von wirksamen Bewältigungsmaßnahmen in kritischen Lebensphasen

    z. B. Beginn der Elternschaft, Scheidung

  • Umgang mit Schmerz, chronischer Erkrankung und Behinderung 


  • Bewältigung der psychosozialen Belastungen bei akut auftretenden Erkrankungen 


  • Erlernen von gesundheitsfördernden Umgangsformen in Partnerschaften

  • Überwinden von Motivationslöchern und Frustration

  • Verminderung von Stressbelastungen und Optimierung des persönlichen Energielevels

Meine zentralen Anliegen

  • Ressourcenaktivierung

    Aufbau von Selbstvertrauen und innerer Stärke

  • Aufbau von mentaler Stärke und Resilienz 


  • Erkennen und Abbau des eigenen Risikoverhaltens

    z.B. in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Arbeit, Nikotin, Alkohol, Drogen

  • Training gesundheitsfördernder Verhaltensweisen 


  • Erlernen von wirksamen Bewältigungsmaßnahmen in kritischen Lebensphasen

    z. B. Beginn der Elternschaft, Scheidung

  • Umgang mit Schmerz, chronischer Erkrankung und Behinderung 


  • Bewältigung der psychosozialen Belastungen bei akut auftretenden Erkrankungen 


  • Erlernen von gesundheitsfördernden Umgangsformen in Partnerschaften

  • Verminderung von Stressbelastungen und Optimierung des persönlichen Energielevels

  • Überwinden von Motivationslöchern und Frustration

  • Das Leben lieben
  • Pläne schmieden
  • Träumen & Wünschen
  • Lesen & Lernen
  • Musik & Tanzen
  • Achtsamkeit & Gelassenheit
  • Lachen & Lieben
  • Gesundheit & Glück
  • Stärke & Erfüllung
  • Ziele erreichen
  • Meditieren & Abschalten
  • Entspannen & Genießen
  • Neues erleben

  • Das Leben lieben
  • Pläne schmieden
  • Träumen & Wünschen
  • Lesen & Lernen
  • Musik & Tanzen
  • Achtsamkeit & Gelassenheit
  • Lachen & Lieben
  • Gesundheit & Glück
  • Stärke & Erfüllung
  • Ziele erreichen
  • Meditieren & Abschalten
  • Entspannen & Genießen
  • Neues erleben

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